Spinatvafler - nemme grønne madvafler
Ingredienser
- 100 g spinat (frossen (eller grønkål))
- 3 æg
- 1,5 dl havregryn (( kan erstattes af hvedemel))
- ½ tsk. salt
- 1 spsk. olivenolie
- 1 dl vand
Kokkens noter
Vaflerne kan også sagtens spises kolde - så de fungerer fint til madpakken.
Nutrition Facts
Spinatvafler - nemme grønne madvafler
Serving Size
0 g
Amount per Serving
Calories
0
% Daily Value*
Fat
0
g
0
%
Saturated Fat
0
g
0
%
Trans Fat
0
g
Polyunsaturated Fat
0
g
Monounsaturated Fat
0
g
Cholesterol
0
mg
0
%
Sodium
0
mg
0
%
Potassium
0
mg
0
%
Carbohydrates
0
g
0
%
Fiber
0
g
0
%
Sugar
0
g
0
%
Protein
0
g
0
%
Vitamin A
0
IU
0
%
Vitamin C
0
mg
0
%
Calcium
0
mg
0
%
Iron
0
mg
0
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tilberedning
- Kom frossen spinat i en skål og overhæld det med kogende vand. Lad det stå i et par minutter.
- Hæld det kogende vand fra.
- Kom spinat, havregryn, æg, salt, olivenolie og vand i en blender og blend det godt.
- Tænd vaffeljernet og kom lidt olie på begge plader.
- Bag vaflerne til de er gyldne.
- Lad vaflerne køle lidt af og spis med ønsker fyld / topping.
- Velbekomme.