Greenie med ananas
Ingredienser
- 1 lille banan
- 150 g frisk ananas
- 8 kugler frossen grønkål eller spinat ((eller et par håndfulde frisk spinat))
- 1 avocado
- 1 lille klump frisk ingefær
- vand til rette konsistens (du kan også bruge fx havremælk)
- evt. saft af 1/2 citron
Nutrition Facts
Greenie med ananas
Serving Size
0 g
Amount per Serving
Calories
0
% Daily Value*
Fat
0
g
0
%
Saturated Fat
0
g
0
%
Trans Fat
0
g
Polyunsaturated Fat
0
g
Monounsaturated Fat
0
g
Cholesterol
0
mg
0
%
Sodium
0
mg
0
%
Potassium
0
mg
0
%
Carbohydrates
0
g
0
%
Fiber
0
g
0
%
Sugar
0
g
0
%
Protein
0
g
0
%
Vitamin A
0
IU
0
%
Vitamin C
0
mg
0
%
Calcium
0
mg
0
%
Iron
0
mg
0
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tilberedning
- Kom alle ingredienserne i en blender. Jeg skræller ikke ingefær, da jeg køber det økologisk.
- Tilsæt vand og lad blenderen blende, til hele smoothien har en ensartet konsistens. Tilsæt mere vand, hvis du ønsker en mere flydende smoothie.
- Hvis du ikke bruger frossen grønkål eller spinat, tilsæt så istedet et par isterninger for at smoothien er dejligt kold.
- Nydes med det samme.