Greenie - den bedste opskrift på grøn smoothie
Ingredienser
- 1 stk. banan
- ½ stk. avocado
- 4-6 stk. kugler frossen spinat
- 1 lille klump frisk ingefær ((ca. 1x1 cm))
- Saft af ½ citron
- Mælk (eller nøddemælk til rette konsistens.)
Kokkens noter
Greenie er bedst nylavet - men du kan godt gemme et glas til dagen efter og så røre det godt rundt.
Nutrition Facts
Greenie - den bedste opskrift på grøn smoothie
Serving Size
0 g
Amount per Serving
Calories
0
% Daily Value*
Fat
0
g
0
%
Saturated Fat
0
g
0
%
Trans Fat
0
g
Polyunsaturated Fat
0
g
Monounsaturated Fat
0
g
Cholesterol
0
mg
0
%
Sodium
0
mg
0
%
Potassium
0
mg
0
%
Carbohydrates
0
g
0
%
Fiber
0
g
0
%
Sugar
0
g
0
%
Protein
0
g
0
%
Vitamin A
0
IU
0
%
Vitamin C
0
mg
0
%
Calcium
0
mg
0
%
Iron
0
mg
0
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tilberedning
- Kom banan, avocado, ingefær (behøves ikke at blive skrællet, hvis du bruger en økologisk variant), citronsaft, spinat og nøddemælk i en blender. Blend alle ingredienserne godt sammen.
- Hvis du ikke bruger frossen spinat, så kom lidt isterninger i.
- Drik med det samme.
- Velbekomme.