Bagt blomkål med BBQ marinade
Ingredienser
- 1 lille blomkål
BBQ-marinade
- 2 fed hvidløg (finthakket/presset)
- 1 spsk. sukker/honning
- ½ tsk. spidskommen (stødt)
- ½ tsk. chiliflager
- 1 dl vand
- ½ dl olivenolie
- 2 spsk. tomatpure
- 1 dl majsmel
- 1 tsk. salt
Nutrition Facts
Bagt blomkål med BBQ marinade
Serving Size
0 g
Amount per Serving
Calories
0
% Daily Value*
Fat
0
g
0
%
Saturated Fat
0
g
0
%
Trans Fat
0
g
Polyunsaturated Fat
0
g
Monounsaturated Fat
0
g
Cholesterol
0
mg
0
%
Sodium
0
mg
0
%
Potassium
0
mg
0
%
Carbohydrates
0
g
0
%
Fiber
0
g
0
%
Sugar
0
g
0
%
Protein
0
g
0
%
Vitamin A
0
IU
0
%
Vitamin C
0
mg
0
%
Calcium
0
mg
0
%
Iron
0
mg
0
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tilberedning
- Start med at tænde ovnen på 200 grader varmluft.
- Vask blomkål og skær det ud i mindre buketter.
- I en skål blandes marinaden sammen.
- I en stor skål blandes marinade og blomkål sammen. Fordel marinaden godt med hænderne, så blomkålen er dækket af marinaden.
- Kom blomkål på en bageplade beklædt med bagepapir.
- Bages i ovnen i 15-20 minutter, til de er gyldne og lidt sprøde.
- Velbekomme.